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Airinjuku

Author:Airinjuku
世捨て人です。人生も半分以上が経過しました。これまでの書き留めたこと、地域のこと、日本のことなどを、勝手に思いつくまま書いています。コメント歓迎。批判も大歓迎です。


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本日は20キロ

今日の自転車漕ぎは1時間、距離にして20km、消費カロリーは440カロリーでした。

運動を始めてから累計100kmぐらい走った計算になります。

今の計画では、数年後に自転車で日本最北地点に行くことが目標です。

その時は還暦。

走破できる体力を作っておきたいです。

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自転車漕ぎ30km

昨日と今日で自転車漕ぎ30km分をこなしました。

時間にすると80分ぐらいです。

体のあ地事が痛いです。

消費カロリーは二日で650カロリー。

酒を飲めばすぐに帳消しです。

さて、問題は本物の自転車に乗れるかどうかです。

冗談でなく、バランス感覚がおかしいので不安です。

なので新車購入に踏み出せません。

とりあえず動画を見てイメージトレーニングです。

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今日は12km

今夜の自転車漕ぎ運動。

約12㎞、カロリー消費280カロリー。

良い汗をかきました。

ワンカップ1本飲んだので、消費カロリーと相殺ですかね。

小遣いがたまってきましたので、自転車を購入したいです。

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今夜は10km

今夜は自転車こぎ10km。

消費カロリー230カロリー。

徐々にチャリンコの体を作っていきます。

目標は18歳の自分。

体重は68kg。

片手懸垂ができた時代です。

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チャリダー復帰に向けて

チャリダー復活に向けて「自転車漕ぎ運動」を始めました。

初日 約5km 20分
2日目 約7キロ 30分
3日目 約8キロ 35分

これだけやっても、消費は300カロリー。

チャリダーの体には程遠いです。

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