本日は20キロ

今日の自転車漕ぎは1時間、距離にして２０ｋｍ、消費カロリーは440カロリーでした。

運動を始めてから累計１００ｋｍぐらい走った計算になります。

今の計画では、数年後に自転車で日本最北地点に行くことが目標です。

その時は還暦。

走破できる体力を作っておきたいです。

https://airinjuku.jp/



NEXTYLE(ネクスタイル)26インチ マウンテンバイク シマノ製21段変速 MNX-2621-DD 前後ディスクブレーキ フロントサスペンション ブラック

自転車漕ぎ３０ｋｍ

昨日と今日で自転車漕ぎ３０ｋｍ分をこなしました。

時間にすると80分ぐらいです。

体のあ地事が痛いです。

消費カロリーは二日で650カロリー。

酒を飲めばすぐに帳消しです。

さて、問題は本物の自転車に乗れるかどうかです。

冗談でなく、バランス感覚がおかしいので不安です。

なので新車購入に踏み出せません。

とりあえず動画を見てイメージトレーニングです。

https://airinjuku.jp/

ミヤタ(MIYATA) ランドナー アイガー EIGER AYEG476 (OG58) 52cm

新品価格
￥91,200から
(2019/9/14 18:02時点)

今日は１２ｋｍ

今夜の自転車漕ぎ運動。

約12㎞、カロリー消費280カロリー。

良い汗をかきました。

ワンカップ1本飲んだので、消費カロリーと相殺ですかね。

小遣いがたまってきましたので、自転車を購入したいです。

https://airinjuku.jp/

今夜は１０ｋｍ

今夜は自転車こぎ１０ｋｍ。

消費カロリー230カロリー。

徐々にチャリンコの体を作っていきます。

目標は18歳の自分。

体重は６８ｋｇ。

片手懸垂ができた時代です。

https://airinjuku.jp/

★楽天スーパーSALE★ 自転車 クロスバイク KYUZO 本体 700C （ 700x28C ） シマノ SHIMANO 7段変速付き KZ-FT7007 FORTINA 街乗り 軽量 通勤 通学 スポーツ メンズ レディース タウンバイク 送料無料 じてんしゃの安心通販 自転車の九蔵

価格:19,990円
(2019/9/10 20:33時点)
感想(153件)

チャリダー復帰に向けて

チャリダー復活に向けて「自転車漕ぎ運動」を始めました。

初日　約５ｋｍ　２０分
2日目　約7キロ　30分
3日目　約8キロ　35分

これだけやっても、消費は３００カロリー。

チャリダーの体には程遠いです。

https://airinjuku.jp/

ミヤタ(MIYATA) フラットハンドルロードバイク フリーダム フラット AFRT488/528 ブルー/ブラック 52cm

新品価格
￥52,755から
(2019/9/9 21:16時点)